リバースの美人ディレクター藤田さんがインストラクターをするエアリアルヨガにいってきました。

ハンモックを使った一見むづかしそうなヨガですが、初心者でも簡単にはじめれる内容になっていて

普段自分では伸ばしきれない場所もハンモックを使って気持ち良くストレッチができます。

ハンモックの使ったポーズはたくさんあり、体幹を鍛えるきついポーズもあり

デスクワークなどでつまった身体を緩めるにはとてもいいかんじでした!

 

by.Toshikazu Furukawa

SHALA